鍦板潽婕� 鍙寘宸ュ寘鏂欐柦宸�
甯歌鐨勫湴鍧紗鏈夛細鐠�(hu谩n)姘у湴鍧紗 鑱氭皑閰湴鍧紗 鐠�(hu谩n)姘ц嚜娴佸钩婕嗙瓑銆�
鍏徃浠嬬垂锛氾細閯窞闆欑墰娑傛枡鏄竴瀹跺皥闁€寰炰簨鐮斿埗銆佺敓鐢�(ch菐n)銆侀枊鐧�(f膩)鍜岄姺鍞悇椤為槻鑵愰槻閵规紗鐨勫皥妤�(y猫)寤犲晢,鎴戝叕鍙哥偤閬╂噳鏃ユ柊鏈堢暟鐨勫競鍫撮渶姹�,灏堥杸鑱樿珛浜嗕竴鎵归珮绱犺唱鐨勬妧琛撲汉鍝″皣鍘熺敘(ch菐n)鍝佺祼妲嬮€茶鏀归€�锛屼娇鐢�(ch菐n)鍝佽唱閲忓緱鍒颁簡閫蹭竴姝ユ彁楂�锛屽悓鏅傚姞澶т簡鏂扮敘(ch菐n)鍝侀枊鐧�(f膩)鍔涘害锛岃嚦浣挎柊鐢�(ch菐n)鍝佸緸瑷▓闁嬬櫦(f膩)鍒版姇鏀惧競鍫翠腑闁撻亷绋嬪ぇ鐐虹府鐭�銆傞毃钁楁湰鍏徃鍏ㄩ珨鍚屼粊澶氬勾渚嗕笉鏂峰湴鍓�(chu脿ng)鏂板拰鐒＄濂夌嵒锛屼互鍙婂鎴跺皪鎴戝叕鍙哥敘(ch菐n)鍝佺殑鍘氭剾锛屾垜鍊戠鎵库€滆獱淇＄偤鏈紝璩噺琛屽厛鈥濆畻鏃�,涓€濡傛棦寰€闈╂柊鍓�(chu脿ng)鍎�(y艒u)锛涙案绾�(x霉)鐨勭稉(j墨ng)鐕熺悊蹇碉紝鍗撹秺鐨勭敘(ch菐n)鍝�锛屽畬鍠勭殑鏈嶅嫏楂旂郴璐忓緱澶х敤鎴剁殑鍘氭剾銆傛垜鍊戞湁淇″績涔熸湁鑳藉姏鍚屾捣鍏�(n猫i)澶栧鍟嗛仈鎴愯壇濂界殑鍚堜綔浼欎即銆�
涓昏鐢ㄩ€旓細鐠�(hu谩n)姘у湴鍧紗鏄悊鎯崇殑鍦伴潰瑁濋＞娑傛枡锛岄仼鐢ㄤ簬锛岃捣瑁濋＞鍜岄槻鑵愪綔鐢�銆傞仼鐢ㄤ簬姘存偿鍦伴潰銆佽粖闁撱€佸粻鎴�銆佽秴甯傘€佹湪鍦版澘銆侀噾灞強鐜荤拑閶肩瓑琛ㄩ潰鍦伴潰娑傝銆�
鍙冭€冩柦宸ワ細
1銆佹湰鍝佹噳鎸夎(gu墨)瀹氱祫浠介€茶閰嶆瘮锛岄毃閰嶉毃鐢�锛岀敤澶氬皯閰嶅灏�锛岄厤鍚庢噳鍦�8h鍏�(n猫i)鐢ㄥ畬銆傛柦宸ラ厤婕嗛厤姣旈噺瑕佹簴纰�锛屽惁鍓囧奖闊跨敘(ch菐n)鍝佹€ц兘銆�
2銆佺祫浠戒竴鍜岀祫浠戒簩鍦ㄦ柦宸ュ墠鎸夌収20锛�3锛堥噸閲忔瘮锛夋贩鍚�锛屽厖鍒嗘敧鎷屽潎鍕伙紝鐔熷寲20Min鍚庢柦宸�銆�
3銆佺█閲嬬敤灏堢敤绋€閲嬪姂銆�
4銆佹湰鍝佸埛娑�銆佹痪娑傚埉娑傚潎鍙紝鎺ㄨ枽閲囩敤杓ユ秱鏂瑰紡锛屾坊鍔犻仼閲忕█閲嬪姂杓ユ秱2-3閬嶃€�
5銆佹按娉ュ湴闈㈠繀闋堝厖鍒嗗共鐕ャ€佹竻娼�銆傝嚜鐒跺共鐕ワ紙23卤1鈩冩繒搴�50卤5鈩冿級24h鍚庢柟鍙秱鍒蜂笅閬�銆�
6銆佹湰鐢�(ch菐n)鍝佹柦宸ユ噳鍦ㄥ湴琛ㄦ韩搴�10鈩冧互涓婇€茶銆�
鐠�(hu谩n)姘фü鑴傚湴鍧紗鏂藉伐
鐠�(hu谩n)姘у湴鍧紗椤忚壊
鎴戝叕鍙哥敓鐢�(ch菐n)鐨勫叾浠栫啽閵风敘(ch菐n)鍝佹湁锛�
鍚勭ó閲嶉槻鑵愭补婕�銆侀槻閵规补婕嗐€佺挵(hu谩n)姘ч娌规紗銆佷笝鐑吀椤炴补婕嗐€佽仛姘ㄩ叝椤炴补婕�銆佷笝鐑吀鑱氭皑閰娌规紗銆佹盁纰抽娌规紗銆佹隘鍖栨鑶犻娌规紗銆佹隘纾哄寲椤炴补婕嗐€侀珮姘寲椤炴补婕�銆佹湁姗熺椤炴补婕�銆佸湴鍧娌规紗銆佺€濋潚椤炴补婕�銆侀亷姘箼鐑娌规紗銆佺壒绋娌规紗銆侀噾灞娌规紗銆佽埞鑸堕娌规紗銆佺壒绋槻鑵愰娌规紗銆侀唶閰搁娌规紗銆佺鍩洪娌规紗銆佹皑鍩洪娌规紗銆侀厷閱涢娌规紗銆佺劇姗熷瘜閶呭簳婕�銆�銆佺挵(hu谩n)姘у瘜閶呭簳婕�銆佷簯閻典腑灞ゆ紗銆佽€愭补鎶楅潨闆绘紗銆佺挵(hu谩n)姘х叅鐎濋潚婕�銆佺挵(hu谩n)姘ч叝搴曟紗銆佺鍩烘紗銆侀珮姘寲鑱氫箼鐑紗銆佹隘纾哄寲鑱氫箼鐑紗銆佹隘鍖栨鑶犳紗銆佺挵(hu谩n)姘у湴鍧紗銆佽仛姘ㄩ叝鍦板潽婕�銆佹盁纰虫紗銆佹湁姗熺鑰愰珮婧紗銆侀槻鐏秱鏂欍€佹鞍鍑濇紗銆佷簰绌跨恫(w菐ng)绲℃紗銆佽仛鍑濋槻鑵愭紗銆佺〖閶囬厷閱涙紗銆侀Μ璺妰绶氭紗銆佽埅妯欐紗銆佺儤骞茬婕嗐€佺劇鍏夐杻鍏夋紗銆侀崓閶呮紗銆佺磪涓归槻閵规紗銆侀妧绮夐槻鑵愭紗銆佸皫闈滈浕婕嗙瓑.
