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你絕想不到，排鹽攝鉀垂直律動對高血壓的作用
攝入鉀的食物：獼猴桃、香蕉、卷心菜、紅薯、桃子
垂直律動運(yùn)動輔助器材：律動機(jī)
過量攝入鈉鹽增高血壓的原理
食鹽的主要成分是氯化鈉，在人體內(nèi)主要以鈉離子（Na+）和氯離子（Cl-）的形式存在。
而所謂血壓，是指血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的壓力。那鈉離子和血壓會有何關(guān)系？
你絕想不到，排鹽攝鉀垂直律動對高血壓的作用
當(dāng)鈉鹽攝入過多，加上喝水增多，體內(nèi)就會發(fā)生一系列的變化而引起血壓升高。可以簡單概括為：鈉離子原本大部分是分布在細(xì)胞的外液中的，當(dāng)濃度突然升高后，引起細(xì)胞內(nèi)外的鈉離子的濃度差距加大，致使更多的細(xì)胞外的鈉離子跑到了細(xì)胞內(nèi)，水也跟著跑了進(jìn)來，結(jié)果細(xì)胞就發(fā)生了“腫脹”。
本次炎患者的中醫(yī)證型來看，很多患者表現(xiàn)出“痰濕”，要么寒濕，要么濕熱，濕邪侵犯肺部，容易造成黏液分泌過多。那么，怎么去除這些停留在體內(nèi)的濕邪呢？就是祛濕。所以，在國版診療方案里，有蒼術(shù)、藿香、厚樸、草果、半夏這樣的辛溫祛濕燥濕藥，在清肺毒湯里，有豬苓、茯苓、澤瀉、桂枝、白術(shù)這個祛濕的經(jīng)典方五苓散。通過這樣的藥物，達(dá)到祛痰濕的目的。 而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，如果采用稀釋痰液的方法來幫助排痰，實(shí)際上不是祛濕而是“增濕”，這類似于中藥養(yǎng)陰止咳的個變種，不適用于痰濕咳嗽。而大量使用針劑輸液，實(shí)際上也是“增濕”。對于痰濕型疾病，應(yīng)該控制輸液量才對。
方面缺少協(xié)調(diào)氣機(jī)運(yùn)動的能力，正?？人缘姆烙Ｗo(hù)機(jī)制越來越差，另方面則不斷稀釋痰液和輸液來增濕助痰，導(dǎo)致無法排除的黏液越來越多。內(nèi)外夾攻，誰也受不了。所以，在祛痰這件事上，中醫(yī)藥具有無法比擬的優(yōu)勢，更有很多能夠使用的物。
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