有的人在平時(shí)可能會(huì)吃一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，但是，身體里面還是鈣不夠，問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生也是讓你正常補(bǔ)鈣，但是，就算是把鈣片吃了還是缺鈣。其實(shí)，并不是說(shuō)補(bǔ)的問(wèn)題，而是身體里面的鈣一直在流失，不管是什么事情都是有一定原因的。所以，為什么身體里面的鈣會(huì)流失呢?骨密度儀器廠家下面進(jìn)行解答。
為什么身體會(huì)出現(xiàn)鈣流失?
1、食物太咸
因?yàn)槿说纳眢w里面鈣和鈉是相伴的，需要通過(guò)尿液排出體外。如果吃的東西太咸，鈣和鈉的排除會(huì)增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致鈣流失增加。
2、含酸蔬菜吃的太多
有的蔬菜里面含有比較多的植物酸，多余的酸和鈣結(jié)合，導(dǎo)致草酸鈣形成，最終會(huì)被排出體外。所以，辦法就是，吃這些蔬菜之前開(kāi)始燙一下，可以把一部分的草酸去掉，增加鈣吸收。
3、肉吃太多
因?yàn)槿饫锩娴暮}量比較低，蛋白質(zhì)的含量非常高，肉吃的太多也是會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變多，導(dǎo)致鈣的流失
4、太陽(yáng)曬得少
因?yàn)榻?jīng)常曬太陽(yáng)會(huì)補(bǔ)充人體所需的95%以上的維生素D，維生素D在一定程度上可以促進(jìn)人體鈣吸收。
5、太少運(yùn)動(dòng)
骨骼的主要成分就是鈣，當(dāng)鈣不足的時(shí)候，很容易導(dǎo)致我們的骨骼發(fā)生變化。
溫馨提示：以上就是關(guān)于導(dǎo)致鈣流失原因的介紹，鈣不斷的流失最終會(huì)導(dǎo)致骨量減少，骨質(zhì)疏松病發(fā)，若想知道自己身體的骨量狀況，可以去做骨密度檢測(cè)。
